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오늘의 영단어 - crewmen : 선원오늘의 영단어 - Pegasus : 천마, 날개달린 말오늘의 영단어 - degradation : 격하, 강등, 타락, 붕괴오늘의 영단어 - bothersome : 귀찮은, 성가신오늘의 영단어 - deplore : 한탄하다, 애도하다, 유감으로 여기다오늘의 영단어 - regret : 유감을 표명하다, 후회하다, 뇌우치다오늘의 영단어 - provincial levels : 도, 광역시급의아무리 바빠도 바늘 허리 매어 쓰지 못한다 , 아무리 바쁘더라도 갖추어야 할 것은 갖추어서 해야 한다는 말. 오늘의 영단어 - immediately : 즉각적으로, 바로많이 걷는 것이 어깨결림 해소에도 좋다. 않거나 누워만 있어도 목과 어깨가 굳는다는 것을 알아야 한다. 걸을 때에는 어린아이처럼 팔을 크게 흔들면서 걷는 것이 가장 좋으며, 발뒤꿈치를 들고 걸으면 목과 등뼈가 위로 쭉 펴진다. 내장기능과 호르몬 분비가 촉진돼 회춘할 수 있다. -운공 김유재